لعلاج الإمساك عليكم بالحرجل، يغلى ويشرب ساخناً وأنصح بجعله أساسي بإضافته للشاي باللبن وحتى الشاي الأحمر، يكسبه طعم لذيذ خالص خاصة مع الشاي باللبن المقنن، أما إضافة القرقوش والمنين، فهي في حكم المستحب ولا علاقة له بعلاج الإمساك
.
هنا في الخليج يسمونه الحَلول ومن عوايدهم غليه وتناوله كل فترة والتانية لتنظيف الباطن حتى ولو لم يعانوا من الإمساك.
من البذور المتعددة الفوائد، هي بذور الشيا، لو بحثتوا عنها في القوقل أو اليوتيوب تكتشفوا العجب! فهي مليّن طبيعي لاحتوائها على الألياف، وأيضاً وقاية ممتازة للبروستاتا وتساعد في صحة القلب وتخفيف الوزن. الإنتظام على تناولها يبعد عنك الإمساك تماماً بإذن الله بالإضافة لفوئدها المتعددة الأخرى.
ملعقة كبيرة منها في كوب من الماء أو الحليب الساخن يتُرك لنصف ساعة أو أكثرثم يتم تناولها.
اضغط هنا لمعرفة المزيد عن فوائد بذور الشيا
ممكن أيضاً إضافتها للشوفان بالحليب (الشوفان نفسه غني بالألياف ومليّن طبيعي)، وهنا ممكن تضيف عليهم ملعقة من بذور الكتّان وملعقة من حب الرشاد وديل بجي لفوائدهم وطريقة إستخدامهم في مداخلة لاحقة.
أبقوا طيبين